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Mis primeras palabras sean para felicitarte por lo bien que lo has hecho, y que mis segundas sean para agradecer a Susana su excelente trabajo....

Última sesión de cardio de Moldea, peeero, tanto tú como yo sabemos que esto es solo el principio, que quieres consolidar lo que has conseguido...

Entrenar es mejorar, y no nos vale ninguna otra cosa, no nos vale eso de mantener, o eso de trabajar sin plan alguno. Durante este...

Sé lo que estás pensando, déjame adivinar, estás pensando en lo qué vas a hacer cuando termines. No te preocupes por eso, tengo la solución....

Estamos en el punto que queríamos, nuestro cuerpo se ha convertido en una especie de máquina de quemar calorías, con un metabolismo por las nubes...

Que maravilla haber cogido esta época del año para hacer dieta, cuando abundan las frutas, hortalizas, y cuando las ensaladas es lo que más apetece....

Si tienes que comprarte ropa nueva porque la que tenías ya no te vale, espera, que aún puedes perder otra talla la semana que viene....

Hoy nos toca carrera continua. Esta muy bien hacer series y diferentes cambios de ritmo, pero de vez en cuando hay que medirse, hay que...

Te va a gustar la sesión de hoy, sobre todo cuando la termines. Y no me refiero a lo descansada que te vas a quedar...

¿Cuántas zapatillas de correr tienes?, ¿sabes que los expertos aconsejan variar entre dos o tres?. No, no me he convertido en representante de zapatillas de...

Los lunes, ese odiado día por lo vagos y tan esperado por ti, sobre todo por el entrenamiento… Ah, ¿Qué me he pasado? Bueno, seguro...

Esta semana te consagras como la gran chef que eres. Hasta ahora la gente de tu alrededor no tenía muy claro si serías capaz de...

Pues sí, en media hora de ejercicio, un poco menos a decir verdad, ya habrás alcanzado el ecuador de este mes Moldea. Sí, ya lo...

Tu corazón te pide marcha, y no hablo de las cosas de cupido, esos temas los dejamos para otras webs. Aquí nos ocupamos de tu...

Esta sesión se podría llamar perfectamente «Fairy, el milagro anti-grasa». Vas a eliminar tanta grasa durante y después que te encantará. Es una sesión de...

Has adivinado, toca correr. Si te viera tu profe de gimnasia del instituto no daría crédito, pero ahí estás tú, ser evolutivo, calzándote tus zapatillas...

Segunda semana, digamos que ya hemos salido del carril de aceleración y ya estamos en la autopista a toda velocidad. El entrenamiento de hoy me...

Vamos a empezar a contemplar la alimentación como un aliado necesario para conseguir nuestro objetivo. Para ello debemos saber que la comida es la que...

Quickfit diferente, más que un quickfit, es un tutorial para aprender a hacer correctamente los ejercicios que vamos a usar con más frecuencias en Moldea,...

¿Qué tal fueron los 4 km del martes? ¿los disfrutaste o los sufriste? Supongo que una mezcla de los dos, un ratito de sufrimiento allá...

Espero que las agujetas de la primera sesión te dejen moverte lo suficiente como para empezar esta sesión. Si eres de las que tuviste muchas...

¿Cómo estás? Espero que hayas dormido fenomenal gracias al cansancio del entrenamiento de ayer. Si es así mejor, porque la sesión de hoy te cogerá...

Aquí tienes la primera sesión de entrenamiento, qué ganas de empezar!!!! Esta es una sesión que incorpora mucho fitball y mucho saltar a la cuerda,...

Como sabes la dieta juega un papel muy importante en la salud, pero no debemos contemplarla solo como una enemiga, al revés, una dieta bien...